Mae unrhyw un sydd wedi bod mewn cysylltiad â golff yn gwybod ei fod yn gamp a all wella gweithrediad y corff dynol o'r pen i'r traed ac o'r tu mewn allan.Mae chwarae golff yn rheolaidd yn dda i bob rhan o'r corff.

Y galon

Gall golff wneud i chi gael calon gref a swyddogaeth system gardiofasgwlaidd, gwella'r cymeriant ocsigen uchaf ar yr un pryd, bydd yn cynyddu faint o ocsigen i organau'r corff, yn gwella swyddogaeth yr organau, yn lleddfu symptomau clefyd y galon, ond hefyd yn gallu atal amrywiaeth o glefyd y galon.

Y pibellau gwaed

Bydd chwarae golff yn rheolaidd yn cyflymu cylchrediad gwaed y corff, yn hyrwyddo metaboledd, a bydd ansawdd y gwaed yn well na phobl gyffredin.Yn fwy na hynny, gall golff hefyd ostwng lefelau lipid gwaed a cholesterol, sy'n lleihau'r risg o ddatblygu clefyd rhydwelïol yn fawr.

Gwddf, ysgwydd ac asgwrn cefn

Mae angen i weithwyr swyddfa a myfyrwyr eistedd yn aml o flaen y cyfrifiadur neu'r ddesg, felly fwy neu lai bydd rhai fertebra ceg y groth, ysgwydd a phroblemau eraill, tra bod chwarae golff yn ei gwneud yn ofynnol i bobl ymlacio eu cefn yn syth, bydd ymlyniad hirdymor yn gwella anghysur y gwddf, yr ysgwydd a'r cefn.

Yr ysgyfaint

Mae ymarfer golff hirdymor a rheolaidd yn gwneud cyhyrau anadlol yr ysgyfaint yn fwy datblygedig, fel bod cyfaint yr awyru yn dod yn fwy, fel bod swyddogaeth yr ysgyfaint yn dod yn gryfach ac yn gryfach.Yn ogystal, mae'r aer aerobig ffres ar y llys o gymorth mawr i buro'r system resbiradol gyfan.

coluddion a stumog

Gall yr ymdeimlad o foddhad a phleser a ddaw yn sgil golff gynyddu'r archwaeth a gwneud i bobl gael awydd mawr.Yn fwy na hynny, gall chwarae golff am amser hir hefyd gryfhau'r swyddogaeth dreulio, hyrwyddo amsugno maetholion, fel bod y stumog gyfan mewn cyflwr iach.

Yr afu

Chwarae golff am amser hir, effaith halltu afu yn amlwg iawn.Gall mynnu chwarae wneud yr afu arwyneb gwead gwythiennau llestr gwaed yn glir, ond gall hefyd ddileu afu brasterog yn effeithiol, fel bod gan y ffrindiau bêl afu iach.

Cyhyr

Gall golff hirdymor wella cyhyr y galon, cyhyr y gwddf, cyhyr y frest, cyhyr y fraich a'r canol, y glun, y llo, y traed a chyhyrau eraill, yn ogystal â gwneud y cyhyr yn dod yn gryf ac yn elastig, ond hefyd yn cynyddu nifer y capilarïau yn y dosbarthiad cyhyrau, fel bod y cyhyrau yn amsugno maetholion yn fwy effeithlon.

Asgwrn

Gall ymarfer pwysau golff wneud i'r esgyrn ddod yn eithriadol o gryf, a gall ymlyniad hirdymor wella cryfder y cymalau a meddalwch y gewynnau.Ar yr un pryd, mae hefyd yn cael yr effaith o gynyddu cryfder a dwysedd esgyrn, sy'n lleihau'n fawr y posibilrwydd o osteoporosis.